“在万籁俱寂之时，当别人都已沉浸于美梦中，而你也躺在床上，看上去并无什么不同，实则早已陷入失眠的魔咒，辗转反侧已久却迟迟难以入睡。”
这个时候你会干点啥呢？
据世界卫生组织（WHO）调查，27%的人存在睡眠障碍。失眠，就是最常见的睡眠障碍。一般人群中，每三个人就会经历不同形式的失眠。

长期熬夜的危害！

长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。近期研究发现长期失眠会导致一系列相关的健康问题，各种疾病都会找上门来，主要包括以下5大危害：
1、长期失眠，中风危险增加4倍！
2、肥胖症危险陡增！
3、增加某些癌症危险！
4、糖尿病风险升高！
5、心脏病危险增加！
失眠已成为一个普遍的健康问题。而对于改善睡眠，康祐生物和奈思健康将给您推荐一款功效显著的原料--酸枣仁粉。

 

东方睡果--酸枣仁粉

提起酸枣仁大家应该不会陌生，生活中很多人都吃过。酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。秋末冬初采收成熟果实，除去果肉及核壳，收集种子，晒干、研磨。酸枣仁还有个别名叫做酸枣核，日常生活中我们通常都叫做酸枣核，更准确一点的叫做北方酸枣核。
 

 

酸枣仁粉的营养成分：

酸枣仁是常见的食物，酸枣仁是野酸枣的种子，被美誉为“东方睡果”，很多人都喜欢吃，具有很好的营养价值和食疗功效。富含大量的脂肪油、蛋白质、甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、及多种维生素酸枣仁当中富含维生素C。我们平时吃它可以补充维生素C，这样可以维持身体的营养平衡，对身体有好处。酸枣仁粉的营养价值十分丰富，它不仅像其它水果一样，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素; 更重要的是，新鲜的野酸枣仁中含有大量的维生素C，野酸枣仁的维C含量每百克可达1200毫克，比葡萄干高95倍，是沙棘的36倍，比猕猴桃还高2倍。酸枣仁粉中的酸枣仁皂甙A和B的含量也是非常高的，这些物质对于我们人体的健康非常重要哦，所以经常食用酸枣仁粉可以很好的补充这些营养物质了，还有利于我们人体的健康哦。

 

酸枣仁粉的功效：

一：安神助眠，缓解焦虑

《本草汇言》记载酸枣仁：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。酸枣仁粉用于辅助睡眠也被越来越多人所熟知。
因为酸枣仁粉中含有大量的皂苷和类黄酮以及生物碱，这些物质都能直接作用于人类的神经，具有明显的催眠和镇静作用，它能提高人类中枢神经功能，就能尽快让人们进入睡眠状态，对人类经常出现的失眠有特别好的辅助作用。
一项通过脑电图来测定大鼠的睡眠参数的实验结果显示：酸枣仁粉总皂苷在白天可显著延长总睡眠时间，和快动眼睡眠时间（REM），对非快动眼睡眠时间（NREM）没有显著影响，而在夜间可显著延长总睡眠时间和NREM，而对慢波睡眠（SWS）和REM无显著影响。

 

二：补充营养

酸枣仁粉是一种营养价值很高的养生食材，人们在食用它以后能吸收丰富植物蛋白和多种矿物质，还能吸收一些生物碱和氨基酸，它们能促进身体代谢，可提高身体多器官功能，对维持人体健康增强人类身体素质都有很大的好处。

三：增强免疫力

经常用酸枣仁泡水喝，还能提高身体免疫力，因为酸枣仁粉中含有丰富维生素，这些物质能增强人体的抗氧化能力，而且能提高人体内巨噬细胞的活性，可增强它们的吞噬功能，对提高人体自身抗炎抗病毒能力有很大好处，而且它能调节人体免疫系统功能能提高人体自身免疫力。

四：预防更年期综合症

那些即将进入中老年的女性特别适合服用酸枣仁粉，因为这种食材能养血安神并且补气，它能调节女性心情稳定情绪，能有效防止女性卵巢和子宫功能减退，对她们经常出现的更年期综合症，有特别好的预防作用。
 

好睡眠是身体健康、生活质量的主要保障。酸枣仁粉是药食同源的中药材，不仅能治病养生，还酸甜可口和适宜食用。生活中，大家喜欢在熬粥、煲汤、茶饮时加入一些酸枣仁粉，对保持健康和提升食物口感，都很有帮助。https://s.click.Taobao.com/SC3Q3dt